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Kundalini Yoga draußen

Tief Durchatmen – Atem Yoga und ätherische Öle

mit Andrea Kochem

3 Stunden

Termine 2023:

11.02.2023, 09:00 - 12:00 Uhr

Kosten: 30,00 € / Person

Der Atem ist das Wesentliche im Yoga,

da er das Wesentliche im Leben ist –

und im Yoga geht es um das Leben.

T.Krishnamacharya

Atmen bedeutet Leben. So simpel, so wahr.

Doch meistens nehmen wir unsren Atem gar nicht bewusst wahr, verlernen regelrecht wie es ist frei durchatmen zu können.

In diesem Workshop geht es zunächst um das Gewahr werden des eigenen Atems. Mithilfe verschiedener Übungen lernst Du Deinen Atem wieder zu spüren und in Verbindung zu treten.

Du praktizierst verschiedene Asanas unter bewusster Zuhilfenahme des Atems. Du lernst ausgewählte einfache Pranayamatechniken und wie Du sie im Alltag nutzen kannst.

Den Schlussteil bildet eine Yin Yoga Einheit, bei der Du entspannst und Dein Gefühl für Deinen Atem vertiefen kannst.

Dies wird eine sehr ruhige und meditative Yogastunde mit Aromatherapie.

Ich freue mich, wenn Du am 11.02.23 im FamiliAir dabei bist.

Deine Andrea Kochem

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