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Yoga für Schwangere mit Aromawellness

 

mit Andrea Kochem

jeweils 90 Minuten

10 Einheiten

Montags, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr

Kosten: 145,00 €

Ein Ruhepol, komme ganz bei dir selbst und deiner Schwangerschaft an. In dieser Stunde geht es schwerpunktmäßig um Stressreduktion und Ankommen im Hier-und-Jetzt. Wir werden die Muskelgruppen stärken und entspannen, die während der Schwangerschaft die meiste Last tragen müssen. Wir werden auch darauf eingehen, für welche Bereiche des Körpers eine Dehnung zur Geburtsvorbereitung sinnvoll ist.

Ich werde hier zum einen ätherische Öle dazu einsetzen, die Ziele der Yogastunde zu unterstützen. Wie etwa Stabilität geben und Gelassenheit fördern. Ich werde dir aber immer wieder auch Beispiele anbieten, wie du dir während deiner Schwangerschaft etwas Gutes tun kannst. Wenn es sich um bestimmte Mischungen für den Aromadiffusor handelt oder Massageöle wenden wir diese in der Stunde an. Ich werde selbst verständlich nur Öle verwenden, die während der Schwangerschaft geeignet sind.

Bitte nenne mir im Voraus Unverträglichkeiten sowie deine aktuelle Schwangerschaftswoche bei Kursbeginn.

Der Einstieg in den Kurs ist laufend möglich.

Ich freue mich auf dich!

Deine

Andrea Kochem

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